Hormonal Denge için Beslenme

Hormonlar, sağlığımızla ilgili bir çok önemli süreçte rol alır. Her hormonun belirli bir rolü ve hassas bir dengesi vardır. Hormon dengemiz bozulduğunda, libido, enerji, metabolizma, …

MUTLU OLMAK ELİMİZDE!

ENDORFİN • düzenli egzersiz yapmak • kahkaha atmak • cinsellik • bitter çikolata • masaj yaptırmak • dans etmek • bir görevi tamamlamak • yeni …

BAHARATLARIN FAYDALARI

Besin değeri oldukça zengin olan ot ve baharatların iyileştirme özelliği vardır, yani sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Örneğin zerdeçalın içindeki aktif madde olan kurkumin, iyi bir …

Hara Hachi Bu

‘Hara hachi bu’ bir Konfüçyüs öğretisi. Bu öğretide; öğünlerde %80 doyana kadar yemek yemek tavsiye ediliyor. Hindistan’da doğan Ayurveda da; eğer 10 birim tam doymak …

Yulaflı Bar Tarifi

Nefis bir yulaflı bar tarifim var❤️ kahvaltı, akşamüstü enerji vermesi için atıştırmalık, çocuklara beslenme 😉 böyle yulaflı barlar bizim evde sık sık yapılıyor, özellikle çikolatalısı …

Portakal Şekerlemeli Muffin

Yağmurlu havaya güneş gibi doğacak nefis bir muffin tarifiyle geldim🍊İçinde portakal şekerlemesi var (bu tarifi cebe atın, ilerleyen günlerde tekrar yapıp eritilmiş çikolataya da batırırsınız😉), …

Close
"Yemek aşkından daha samimi başka bir aşk düşünemiyorum." Bernard Shaw
Copyright © İdil Yazar. vproject tarafından geliştirilmiştir.
Close