İYİ UYKULAR DİLERİM

Hatırlarsınız; Jon Bon Jovi’nin ‘I’ll Sleep When I’m Dead’ diye bir şarkısı vardı. O zamanlar uyku hafif küçümsenen bir şey olabiliyordu. Hızlı yaşa, kimin uyumaya …

Hormonal Denge için Beslenme

Hormonlar, sağlığımızla ilgili bir çok önemli süreçte rol alır. Her hormonun belirli bir rolü ve hassas bir dengesi vardır. Hormon dengemiz bozulduğunda, libido, enerji, metabolizma, …

MUTLU OLMAK ELİMİZDE!

ENDORFİN • düzenli egzersiz yapmak • kahkaha atmak • cinsellik • bitter çikolata • masaj yaptırmak • dans etmek • bir görevi tamamlamak • yeni …

Hara Hachi Bu

‘Hara hachi bu’ bir Konfüçyüs öğretisi. Bu öğretide; öğünlerde %80 doyana kadar yemek yemek tavsiye ediliyor. Hindistan’da doğan Ayurveda da; eğer 10 birim tam doymak …

BAHARATLARIN FAYDALARI

Besin değeri oldukça zengin olan ot ve baharatların iyileştirme özelliği vardır, yani sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Örneğin zerdeçalın içindeki aktif madde olan kurkumin, iyi bir …

Fırında Levrek Tarifi

10 Dakikada yapabileceğiniz kolay ve farklı Fırında Levrek tarifi. Çok sağlıklı ve lezzetli bir yemek. Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag’i ile …

Peynirli Mantar Sote Tarifi

Herkese merhaba! Bugün, sizlere çok pratik ve lezzetli bir yemek tarifim var. Birlikte, peynirli mantar sote yapacağız. Peynirli mantar sote; hem çok kolay hem de …

Kinoa: Lif bakımından çok yüksektir

Kinoa, dünyanın en popüler sağlık gıdalarından biridir. Glutensiz, protein bakımından yüksek ve dokuz temel amino asidin tamamını içeren birkaç bitki besininden biridir. Ayrıca lif, magnezyum, …

Close
"Yemek aşkından daha samimi başka bir aşk düşünemiyorum." Bernard Shaw
Copyright © İdil Yazar. vproject tarafından geliştirilmiştir.
Close