Herkese merhaba! Bugün, sizlere nefis bir içecek tarifim var. Birlikte, enerji veren smoothie yapacağız.
Uykusuzluk ve yorgunluktan şikayetçiyseniz, bu lezzetli ve enerji veren smoothie tarifimi deneyebilirsiniz. Muz, badem sütü, chia, kakao, fıstık ezmesi ve yaban mersini ile gerçek bir enerji bombası olan bu tarifin lezzetine de bayılacaksınız.
Sabahları yorgun uyandığınız günlerde, bu smoothie’yi içer içmez anında toparlanacaksınız. Yapması da son derece kolay. İçinde bolca sağlıklı malzeme olduğu için, spor öncesi ve sonrasında öğün olarak da tüketebilirsiniz.
Hazırsanız, bu enerji veren smoothie tarifi için ilk olarak ihtiyacınız olan malzemelere bir göz atalım ve ardından yapmaya başlayalım…
Malzemeler
- 1 adet Muz
- 1 bardak Badem Sütü
- 1 çay kaşığı Chia Tohumu
- 1 çay kaşığı Kakao
- 1 yemek kaşığı Yabanmersini
- 1 yemek kaşığı Fıstık Ezmesi
Adımlar
- Bütün malzemeleri blenderdan geçirin.
- Bardağa alıp servis edin.
Afiyet olsun.