Hormonal Denge için Beslenme

Hormonlar, sağlığımızla ilgili bir çok önemli süreçte rol alır. Her hormonun belirli bir rolü ve hassas bir dengesi vardır. Hormon dengemiz bozulduğunda, libido, enerji, metabolizma, …

MUTLU OLMAK ELİMİZDE!

ENDORFİN • düzenli egzersiz yapmak • kahkaha atmak • cinsellik • bitter çikolata • masaj yaptırmak • dans etmek • bir görevi tamamlamak • yeni …

Hara Hachi Bu

‘Hara hachi bu’ bir Konfüçyüs öğretisi. Bu öğretide; öğünlerde %80 doyana kadar yemek yemek tavsiye ediliyor. Hindistan’da doğan Ayurveda da; eğer 10 birim tam doymak …

BAHARATLARIN FAYDALARI

Besin değeri oldukça zengin olan ot ve baharatların iyileştirme özelliği vardır, yani sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Örneğin zerdeçalın içindeki aktif madde olan kurkumin, iyi bir …

Mantar Sote Tarifi

Mantar nasıl temizlenir ve Mantar Sote Tarifi videosu ile karşınızdayım.Bugünkü konumuz mantar. Sizlerden çok fazla soru geliyor; mantarı nasıl temizlemeliyiz mantarı nasıl pişirmeliyiz aslında hepsi …

Kinoa: Lif bakımından çok yüksektir

Kinoa, dünyanın en popüler sağlık gıdalarından biridir. Glutensiz, protein bakımından yüksek ve dokuz temel amino asidin tamamını içeren birkaç bitki besininden biridir. Ayrıca lif, magnezyum, …

Yoğurt: Sindirim sağlığını artırır

Yoğurt yüzlerce yıldır insanlar tarafından tüketilmiştir. Çok besleyicidir ve düzenli olarak tüketmek çok yararlıdır. Yoğurt, sütün fermente edilmesiyle üretilen popüler bir üründür. Yoğurt yapmak için …

Close
"Yemek aşkından daha samimi başka bir aşk düşünemiyorum." Bernard Shaw
Copyright © İdil Yazar. vproject tarafından geliştirilmiştir.
Close