Yoğurt yüzlerce yıldır insanlar tarafından tüketilmiştir. Çok besleyicidir ve düzenli olarak tüketmek çok yararlıdır. Yoğurt, sütün fermente edilmesiyle üretilen popüler bir üründür. Yoğurt yapmak için …

Kesinlikle en sağlıklı ve en besleyici besinlerden biridir ve her türlü faydalı bileşikle yüklüdür. Özellikle Karadeniz’de çok popüler bir sebzedir ve lahana ailesinin bir üyesidir. …

Tarçın, çok lezzetli bir baharattır ve binlerce yıldır tıbbi özellikleri için de kullanılmıştır. Tarçın, bilimsel olarak Cinnamomum olarak bilinen ağaçların iç kabukları kurutulduktan sonra, rulo …

Sağlıklı tekli doymamış yağlar bakımından zengindir Zeytinyağı, zeytin ağacından elde edilen doğal yağdır. Yağın yaklaşık % 14’ü doymuş yağdır, ancak % 11’i omega-6 ve omega-3 …

Birçok insan acı biberin şifalı bitkilerin en iyilerinden biri olduğunu düşünüyor. Aslında, bu biberler sağlık problemlerine yardımcı olmak için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Arnavut biberi, bir …

Cevizin besleyici bir kuruyemiş olduğunu söylemek biraz yetersiz kalır. Çünkü sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineraller içerir ve bunlar sağlığınızı destekleme açısından sadece başlangıç sayılır. …

Chia tohumu gezegendeki en sağlıklı besinler arasındadır. Vücudunuz ve beyniniz için önemli faydalara sahip olabilecek besin maddeleri ile yüklüdür. Chia tohumu, nane ile ilgili bir …

Zencefil, vücudunuz ve beyniniz için güçlü faydaları olan besinler ve biyoaktif bileşiklerle yüklüdür. Güçlü tıbbi özellikleri olan Gingerol içerir Zingiberaceae familyasına aittir ve zerdeçal, kakule …

“Besinler ilacınız, ilacınız besininiz olsun.” Bunlar, sıklıkla Batı tıbbının babası olarak adlandırılan antik Yunan hekim Hipokrat’ın kelimeleridir. Hipokrat, çeşitli hastalıkları tedavi etmek için sarımsak reçete …

Nar, dünyadaki en sağlıklı meyveler arasındadır ve rakipsiz bir dizi faydalı bitki bileşiği içerir. Çalışmalar vücudunuz için çeşitli yararları olabileceğini ve muhtemelen çeşitli hastalıklara yakalanma …

Arpa, sert dokuya ve yumuşak tada sahip bir tahıldır. Dünyadaki ılıman iklimlerde yetişen ve eski uygarlıklar tarafından yetiştirilen ilk tahıllardan biri olan bir tür çimen …

Çarkıfelek meyvesi besleyici bir tropikal meyvedir. Özellikle sağlıklı beslenmek isteyenler arasında popülerlik kazanıyor. Küçük boyutuna rağmen, zengin bir antioksidan kaynağıdır ve sağlığınıza faydalı olabilecek çeşitli …