Herkese merhaba! Sizi gün boyu tok tutacak 3 harika yulaflı tarif ile karşınızdayım. Birlikte; yulaf lapası, yulaflı omlet ve yoğurtlu yulaf yapacağız. Bugün, başrolümüz yulaf! Yulaf lapası, içinizi ısıtacak, yulaflı omlet de sizi çok uzun süre tok tutacak iki farklı tarif. Yoğurtlu yulaf ise, geceden hazırlayabileceğiniz ve sabah uyandığınızda pratik bir şekilde yiyebileceğiniz bir lezzet. …
Diyet yemekleri tarifi vegan kraker yapımı ile devam ediyor. Keten tohumlu vegan kraker tarifinin yapması çok kolay yemesi de çok keyifli. Aynı zamanda çocuklarınıza da yedirebileceğiniz vegan kraker nasıl yapılır öğrenmek istiyorsanız videoyu sonuna kadar izlemeyi unutmayın.
Herkese merhaba! Bugün, sizlerle birlikte, evinizde hızlıca hazırlayabileceğiniz bir vegan pasta yapacağız. İçerisine biraz pancar tozu da katacağız, bu renginin biraz daha kırmızıya yakın olmasını sağlayacak. Daha sonra, Hindistan cevizi kreması ile birlikte nefis bir krema hazırlayacağız. Rafine şeker kullanmadan hazırlayacağız. Vegan besleniyorsanız ya da çocuğunuza sağlıklı bir pasta hazırlamak istiyorsanız, bu tarifi deneyebilirsiniz. Gelin …
Herkese merhaba! Bugün, sizlerle birlikte çok hafif bir sütlaç yapacağız. Neden mi? Çünkü, pirinç yerine kinoa, şeker yerine de bal kullanacağız. Hızlı bir şekilde yapabileceğiniz, yerken kesinlikle suçluluk hissetmeyeceğiniz, tüm aile üyelerine gönül rahatlığıyla verebileceğiniz bir tarif. Sütlaç; misafir ve bayram sofralarının vazgeçilmez lezzeti. Kış aylarında tarçın tüketmek için harika bir bahane değil mi? Sütlü …
Kahvaltının en hafif yulaflı tarifleriyle karşınızdayım. Taze meyvelerle hazırladığım kahvaltılıklardan dilediğinizi yapıp, güne oldukça hafif başlayabilirsiniz.
Herkese merhaba! Bugün, sizlerle birlikte fıstık ezmeli muffin’ler hazırlayacağız. Bunlar, hem çocuklara verebileceğiniz hem de spor öncesi ve sonrasında tüketebileceğiniz; şekersiz, unsuz, çok besleyici ve çok doyurucu muffin’ler oluyorlar. Fıstık ezmesi sevenlerdenseniz, bu tarifi mutlaka beğeneceksiniz. İçerisinde, sporcuların bir diğer vazgeçilmez besini muz ve sağlıklı tatlı denince olmazsa olmaz yulaf da var. Şeker olarak da …
Herkese merhaba! Bugün, sizlere çok güzel ve çok kolay bir tarifim var. Birlikte diyet sütlaç olarak hazırlayabileceğiniz, yulaflı bir muhallebi yapacağız. Bu tarifte; rafine şeker yerine pekmez, farklı bir yağ asidi olarak Hindistan cevizi, omega-3 desteği için ceviz, hoş bir aroma için de vanilya ve tarçın kullanacağız. Bu, diyet bir tarif olduğu için, pirinç yerine …
Herkese merhaba! Bugün, sizlerle birlikte hellim peynirli ve karpuzlu çok güzel bir salata yapacağız. Peynir ve karpuz ikilisi, yaz sofralarının vazgeçilmezlerinden biridir. Karpuzu, genellikle beyaz peynir ile birlikte servis ederiz. Aslında, hellim peyniri de karpuza çok yakışıyor. Bu tarifte; üzerine naneli ve fesleğenli, çok ferahlatıcı ve oldukça aromatik bir sos da hazırlayacağız. Hepsi bir araya …
Herkese merhaba! Bugün, sizlerle birlikte avokadolu ve ton balıklı nefis bir salata yapacağız. Hafif geçirmek istediğiniz öğle ya da akşam yemeklerinde ya da spor sonrasında besleyici bir şeyler yemek istediğinizde; bu lezzetli, besleyici ve doyurucu salatayı hazırlayabilirsiniz. Avokado ile sağlıklı yağlar, ton balığı ve yumurta ile de protein ihtiyacınızı karşılayan ton balıklı avokado salatasını, …
Herkese merhaba! Bugün, sizlere yine nefis bir tarifim var. Birlikte sağlıklı hamburger yapacağız. “Hamburgerin sağlıklısı mı olur?” demeyin. Eğer, sosunu ve ekmeğini doğru seçerseniz, gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz bir hamburger hazırlayabilirsiniz. Bu, hem büyüklerin hem de çocukların çok seveceği bir hamburger oluyor. Yapması da son derece kolay. Ekmeği açın, avokadolu ve yoğurtlu sosu sürün, yeşillikleri …
