Hayatta her şey denge 🙏🏻 Br gün fazla kaçırdın mı, ertesi gün mutlaka biraz hareket etmek biraz da hafif yemek gerekiyor 🤷🏼♀️ Hafta sonu fazla kaçıranlar, yeni haftaya sağlıklı başlamak isteyenler; spor öncesi ya da sonrası yiyebileceğiniz bol proteinli, hafif ancak uzun süre tok tutan Ton Balıklı Kinoa Salatamı deneyebilirler ❤️ Basit, hızlı ve etkili 🙋🏼♀️ (özellikle spordan 2 saat önce yerseniz, enerjiniz tavan yapar😉)
Malzemeler
- 1 çay bardağı Kinoa
- 2 çay bardağı Su
- 6-7 Çeri domates
- 1 bardak Ispanak
- Misket Limonu
- Zeytinyağı
- Tuz
- 150 gram Ton Balığı
Adımlar
- kinoa’yı haşlayın.
- çeri domates ve ıspanak ekleyin.
- limon suyu ve zeytinyağını çırpın.
- salatayla buluşturun.
- avokado ekleyip karıştırın.
- ton balığı ekleyin.
Afiyet olsun!